היכל התרבות

המלצת ספר

המַנְדָּלָה שלי - חוברת לצביעת מַנְדָּלוֹת בשילוב דמיון מודרך



על השפעת הצביעה על מבוגרים, כוחה של המַנְדָּלָה והַקֶשר לעבודה פנימית, תהליך הצביעה, המעגל וחשיבותו, טיפים לצביעה מושלמת, היכולת של הילדים וכיצד יכולה חוברת זו להחליף את ההתמכרות הא0ישית שלכם, תוכלו ללמוד בחוברת.

המַנְדָּלָה שלי – דפי עבודה לצביעת מַנְדָּלוֹת בשילוב דמיון מודרך יצאה לאור, ביוזמתה של מיכל בוקר - ארגמן, מוצרי איכות לנשמה. חוברת צביעה מיוחדת זו משלבת הנחיות בדמיון מודרך לנושאים שונים, כגון תרפיה לכעס ולפחדים, חיבור לעצמי ולשמחה שבתוכי, חיבור לבני המשפחה, אהבה עצמית ועוד. החוברת מתאימה למתחילים ולמתמחים, לילדים ולמבוגרים כאחד. בכל עמוד יש הוראות צביעה המתאימות לאנרגיה שמשדרת המַנְדָּלָה ומומלץ לצבוע כפעילות משפחתית. הצביעה עוזרת לילדים עם בעיות קשב וריכוז ומרגיעה הורים!

מהי מַנְדָּלָה: מַנְדָּלָה היא צורה שיסודה מהטבע. מקור השם: מנדה = מהות, לה = בתוך. כלומר, מעגל המכיל את המהות. המַנְדָּלָה בנויה באופן סימטרי במעגל מן החוץ אל הפנים ומעניקה תחושה של תנועה והרמוניה.

למה כדאי לנו לצבוע או לצייר מַנְדָּלָה? במוח יש שלושה מרכזים האחראים לשלושה ממדים: מרכוז, מיקוד וצִדיות. כדי לתפקד באופן מוצלח וביעילות, צריכה להיות תקשורת פנימית יעילה בין הממדים הללו. מבחינה פיזיולוגית, צביעת מַנְדָּלָה מפעילה את האונה הימנית (ההֵמִיסְפֵרָה הימנית) במוח – זו האחראית לרגשות, לתחושות, לדמיון ולאסוציאציות – ומאפשרת מנוחה לאונה השמאלית, האחראית לחשיבה הלוגית ולניתוחי מצב.

התבוננות במַנְדָּלָה מסייעת למוח לעבור לתדר של גלי אלפא ולהיכנס למצב של רגיעה ושלווה פנימית, ואנו חווים מדיטציה בזמן יצירתה, בזמן צביעתה או בעת התבוננות בה. תחושת השקט הפנימי היא תוצאה של תכונות המַנְדָּלָה, המנַטְרלות את מעוררי המתח ומאפשרות לארגן את המחשבות ולסַדרן.

הצביעה של המנדלה בשילוב ההנחיה המחשבתית פורקת ומשחרר אנרגיה עודפת שהצטברה או לחליפין בונה ומחזקת תכונות אופי רצויות. מידותיה הגדולות של החוברת (30X40 ס"מ) הופכת את הצביעה לנוחה, ונייר הציור האיכותי עליו הודפסו המנדלות מאפשר מסגור של היצירה המקורית.

הנחייה לדוגמה עם דף עבודה בחוברת: לצייר אהבה עצמית: עצמו עיניים וחשבו על הלב שלכם כשהוא מואר ביותר, ואז צבעו את מרכז המַנְדָּלָה באטיות רבה. עצרו. חשבו על אדם התומך בכם ואוהב אתכם באמת, וצבעו את שני המעגלים הבאים תוך כדי חשיבה על האהבה שלו כלפיכם. עִצרו. עכשיו חשבו שוב על הלב שלכם וכיצד הוא מתחזק ויכול לאהוב גם את עצמכם וגם אנשים אחרים. בעודכם שרויים במחשבה זו – צבעו את שאר המעגלים.

השפעת הצביעה על ילדים בכלל ועל ילדים עם הפרעות קשב וריכוז בפרט: "אם לילדכם יש בחינה מחר, תנו לו לצבוע מַנְדָּלָה עוד הערב. הצביעה תרגיע אותו, תעניק לו שנת לילה עמוקה, ותאפשר לו לזכור למחרת בקלות את כל החומר. ממחקרים מראים כי יכולת הריכוז עולה לאחר תקופה של צביעת מַנְדָּלוֹת".

מבית 'ארגמן - מוצרי איכות לנשמה', מיכל בוקר, ניתן לרכישה באתר הבית של ארגמן: www.argaman.info ובחנויות יצירה ברחבי הארץ.

לקראת מופע

WOWWW



צילום: יניב כהן

לפני כשבוע, התקיימה הופעת הבכורה של מופע WOW 10 בתיאטרון 'ישרוטל'. זו הפעם העשירית שהתיאטרון מעלה מופע בידורי ברמה ובסגנון התואם מופעים בלאס- וגאס ופריז, בבימויו של חנוך רוזן. במופע משתתפים כ- 30 אמנים מרחבי העולם במופעי אקרובטיקה וריקוד סוחפים. כמו כן, משולבים בו הקרנות על מסך לד ייחודי, שגודלו 72 מ"ר ועלות הקמתו 600,000 ש"ח, ואשר טרם נראה כמותו בישראל. בנוסף, מציע המופע תפאורה יוצאת דופן, תלבושות עוצרות נשימה ולהיטים מוזיקליים מוכרים ואהובים. המופע, אשר עלות הפקתו גבוהה מ-2 מיליון ₪, מועלה מדי ערב (למעט ימי א') ופתוח לקהל הרחב (הכניסה מגיל 4 בלבד).

קצרים

הפנינג הורים וילדים
רשות הטבע והגנים מזמינה את תושבי אילת והערבה להפנינג הורים וילדים. בתוכנית: מתחם ספורט ומשחקים לכל המשפחה, מתקני קליעה, בייסבול, טניס ומשחקי רצפה ענקיים וריקודים עם נעמה בתנועה בקצב הזומבה בליווי פתיתי שלג.
מחיר כניסה לתושבי אילת והערבה של 12 ₪.
לפרטים: לפרטים: שמורת האלמוגים 08-6376829.
יום שבת ה- 13.10.12, מהשעה 10:00 בבוקר בשמורת האלמוגים.

'שני משפחתי'
סיפור בהמחשה עם מור,
מתנפחים, הפעלות מגוונות ומטעמי המטבח של 'קולייר'.
כניסה: 15 ₪ לילד ראשון, 10 ₪ לילד שני, כל ילד נוסף חינם!
יום ב', כ"ט תשרי, 15.10.12 בשעה 17:00 במתנ"ס 'קולייר'.

'אסירה מרצון'
סיפורה של שרי הורוביץ, מנשותיו (לשעבר) של גואל רצון.
מפגש מרתק למבוגרים.
כניסה: 20 ₪, כולל כיבוד קל.
יום ב', כ"ט תשרי, 15.10.12, בשעה 20:00 בספריה העירונית.

הצגת ילדים 'פרח לב הזהב'
בביצוע תיאטרון 'קרן אור', על ילד אמיץ האוהב מאוד את אמו ויוצא למסע הרפתקאות בחיפוש אחר הפרח שיבריא אותה ממחלתה.
הצגה בליווי תפאורה, בובות ואביזרים. מתאים לגילאי 4-8.
כניסה: 20 ₪. מס' המקומות מוגבל.
יום ג', ל' תשרי, 16.10.12 בשעה 17:00 בספריה העירונית.

חגיגה משפחתית
טעימות ממגוון חוגים, סדנאות יצירה, הפעלה, פעלתון עד גיל 4
ומכירת מזון
כניסה: 5 ₪.
יום ד', א' חשון, 17.10.12 בשעה 17:00 במתנ"ס 'שחמון'

גביע אירופה למועדונים בשחמט
תושבי אילת ואורחיה מוזמנים לצפות בגדולי השחמטאים בעולם ביניהם אלוף העולם, בוריס גלפנד, באליפות גביע אירופה למועדונים בשחמט המתקיימת לראשונה באילת.
בין התאריכים 11-18.10.2012, במלונות 'רויאל ביץ'' ו'המלך שלמה' (במסגרת התחרות תקיים תחרות פתוחה בין 11-13.10.2012).
תושבי אילת מוזמנים להשתתף – לפרטים והרשמה: 052-8582693.