תודו שלא ידעתם

מאת: מירב לוי דיאמנט ● 20/11/2021 07:36 ● ערב ערב 3043
דירה גדולה תשפר לכם את חיי הזוגיות ♦ משענת יד לכיסא או לכורסא תחסוך מכם כאבי גב וצוואר מיותרים ♦ מי אמר שמזרן קשה הוא באמת טוב לגב? ♦ שימו לב לתכונות של הצבעים שאתם משתמשים בהן בבית, הן יכולות לשנות לכם את החיים
תודו שלא ידעתם

 

בית גדול- זוגיות טובה יותר


כמה פעמים שמעתם את הביטוי- הגודל לא קובע. אז זה אולי נכון לפעמים, אבל לא כשזה מגיע לעניין גודל הבית. תופתעו לגלות, אבל חוקרים מטעם מותג התאורה 'סופרי' מצאו כי לגודל הבית שלכם יש לגמרי השפעה על חיי הזוגיות שלכם. עוד מצאו החוקרים כי דירה בגודל 167 מ"ר היא הדירה בגודל האידיאלי להבטיח לכם את הזוגיות המושלמת עליה חלמתם. אז אם חיי הנישואים שלכם לא משהו ואתם מחפשים מה יכול לשפר את המצב, אל תמהרו לעשות ילד נוסף, אולי פשוט תעברו לדירה גדולה יותר.

 

אל תמהרו לעשות ילד נוסף

 

מי אמר קשה?


הרי לכם ניפוץ מיתוס המבוסס על מחקר- אם עד היום המומחים סברו כי מזרן קשה הוא מזרן שטוב יותר לגב שלכם ובכלל לבריאות והמליצו לכם להחליף אותו בכל פעם שהוא מתרכך או לסובב אותו, על מנת שתמשיכו לישון על החלקים היותר קשים של המזרן, מחקר חדש שהתפרסם ב'לנצ'ט' ובדק 313 אנשים שסובלים מבעיות גב כרוניות, מצא כי זה לא תמיד עובד ככה. 
במהלך המחקר ישנו משתתפיו במשך 3 חודשים על מזרן קפיצים חדש וקשיח. לעומתם חלק אחר של המשתתפים במחקר ישנו על מזרון קשיח למחצה והתוצאו תהיו מפתיעות שכן דווקא אלו שישנו על המזרון הקשיח למחצה סבלו פחות מכאבי גב תחתון במהלך היום שאחרי, מה שגורם עכשיו למומחים להבין שלא בטוח שמזרן קשה טוב לבעיות גב. 
המומחים עדיין ממליצים להחליף מזרן לפחות אחת לעשור כי אחרי 10 שנות שימוש המזרן כבר לא מעניק את התמיכה הנדרשת לגוף במהלך שעו תהלילה ועלול להגביר את כאבי הגב. איך בכל זאת תדעו לפני שאתם קונים, אם המזרן מתאים לכם או לא? המומחים מציעים שלא תתביישו ותשכבו כמה דקות על המזרן אותו אתם רוצים לקנות ואם זה לא מספיק לכם כדי להחליט, תבקשו מהמוכר מזרן לניסיון למספר ימים. כיום יש לא מעט חברות שמאפשרות זאת.

 

מזרן קשה פחות מוצלח לכאבי גב

 

משענות יד יפחיתו כאבי גב וצוואר


הרי לכם בשורה נהדרת למעסיקים שאחת לכמה חודשים העובד שלם נאלץ לצאת לחופשת מחלה בשל כאבי גב, או צוואר, הנגרמים כתוצאה מישיבה ממושכת בעבודה: רכזו לעובד כיסא עם משענת יד וחסכו בהיעדרויות. כך לפחות קובע מחקר שארך שנה ופורסם בכתב העט הבריטי לרפואה תעסוקתית וסביבתית. 
על פי המחקר שבחן מאות אנשים, כיסא עבודה, כיסא לימודים ואפילו כורסא, מפחיתים בצורה משמעותית את כאבי הגב והצוואר הנגרמים כתוצאה מישיבה ממושכת וגם בעיות אורטופדיות אחרות. במחקר נמצא כי המשתתפים שישבו על כסאות עם משענות ידיים דיווחו על שיעור כאבים נמוך בכ- 50 אחוז לעומת מי שישבו על כסאות ללא משענות ידיים, שכן ברגעי ההפוגה מהעבודה, כשאתה יושב על הכסא ומניח את הידיים על המשענות אתה מאפשר לגוף שלך לנוח בצורה זקופה יותר מאשר כשאתה יושב על כסא ללא משענות יד. הרי לכם פתרון מושלם גם לילדים הלומדים שמתלוננים כל הזמן כי קשה להם ללמוד שעות בישיבה ממושכת.

 

הצבע שתבחרו על מצב הרוח שלכם

 

הכל בגלל הצבע


כמה פעמים שמעתם שלצבע בו צבועים קירות הבית יש השפעה ישירה על מצב הרוח שלכם? ובכן,
 מחקרים שבוצעו בשנים האחרונות מוכיחים שלא רק צבע הקירות משפיע על מצב הרוח שלכם, אלא הצבעים בבית בכלל. כן, אביזרי הנוי, הכריות, הוילונות, לכל אלו ישנה השפעה ישירה על איך החיים שלכם נראים. מה שאומר שאם לא טוב לכם בחיים ומשהו מציק, אולי תבחנו אפשרות לשנות את האקססוריז בבית, במקום לחשוב על החלפת בן או בת הזוג, או לחשוב על שינוי מקום העבודה.

  • צהוב - אקססוריז צהובים יוצרים תחושה של שמחה ומוטיטבציה. צהוב על גווניו השונים מגביר את הריכוז כשהגוון הצהוב הבהיר מחדד את הזיכרון והקליטה. לצבוע קיר צהוב זה מעולה בעיקר בחדרים בהם אין כמעט כניסת אור. קיר כזה מעודד אנרגטיות ותורם ליקיצה בבוקר. שימ ולב, עודף שימוש בצהוב לא יעשה טוב ועלול לגרום לתסכול וחוסר מנוחה. במילים אחרות- מינון רבותי.
  • ורוד - פריטים ורודים בבית מסייעים לתחושת אנרגטיות ונינוחות. מתאים לשימוש בעיקר בבתים של אנשים אגרסיבים. מעולה לצביעת קירות, הבעיה שאם לא מדובר בחדר של ילדה זו עלולה להיות קצת בעיה להשיג הסכמה משפחתית לבחירה.
  • אדום - ממריץ את הגוף ואת המחשבה. אך מאחר ועודף של אדום עלול ליצור דווקא אגרסיביות ופגיעה בריכוז, גם במקרה הזה חשוב שהשימוש בו יהיה במינון, ובשילוב צבעים רגועים ליצירת האיזון הנחוץ. הבעיה היחידה היא שהאדום לא משתלב עם כל צבע ולכן דווקא שילוב של אדום בנגיעות קלות על כריות קווים בווילונות, בשילוב עם אפור יכול להתאים.
  • אפור - משרה אווירה סופר רגועה בבית. למרות שהוא צבע קר משהו, שילוב של האפור עם צבעים חמים (כדוגמת האדום) יצרו את האיזון. היתרון של האפור שהוא צבע שמשתלב כמעט עם כל צבע אחר.
  • ירוק - הצבע עם הכי הרבה השפעה מרגיעה על יושבי הבית. בגווניו הכהים הוא מעלה מוטיבציה ובכלל, הירוק מגביר את הריכוז, מפיג לחצים ולכן חשוב לשלב כמה שיותר ירוק בסביבת לימודים.

רוצים להיות מעודכנים 24/7? הצטרפו לקבוצת הווצאפ של חדשות ערב ערב באילת

חדשות אילת והערבה - יום יום באילת

תגובות

הוסף תגובה

בשליחת תגובה אני מסכים/ה לתנאי השימוש