מיס ביקיני שלנו

מאת: מירב לוי דיאמנט ● 12/11/2021 16:53 ● ערב ערב 3042
לא בכל יום תמצאו בחורה בת 35 שמחליטה להכניס תוכן חדש לחיים ומתחילה להשקיע בתחום פיתוח הגוף ● בסוף השבוע האחרון זכתה נטליה צופ מאילת לא רק בתואר מיס ביקיני מעל גיל 35, אלא גם קטפה גם התואר הנחשק- אלופת האלופות וכל אלו בתחרות הראשונה בה היא משתתפת, חמישה חודשים בלבד לאחר שחברה למאמן רועי קריספין ששינה את חייה מקצה לקצה ● רגע אחרי שהאדרנלין ירד וימים אחדים לפני שהיא ממשיכה הלאה, הפעם לתחרות בינלאומית ברומניה, מספרת צופ על החיידק החדש בחייה ואיך משלבים בין שגרת חיים כל כך תובענית של תזונה ואימונים עם העובדה שהיא רעיה ואמא לשני ילדים ● ''הכל מתחיל ונגמר בראש'', היא אומרת השבוע
מיס ביקיני שלנו
''רועי בן אדם מקסים מעבר להיותו מאמן סופר מקצועי והוא הכי גרם לי להאמין ביכולות שלי''. נטליה לאחר הזכייה

זו לא פעם ראשונה שבחורה מאילת זוכה בתואר מיס ביקיני בתחרות ארצית, אבל זו לגמרי הפעם הראשונה שמדובר בבחורה בת 35 שהיא גם נשואה כבר 16 שנה וגם אמא לשני ילדים בני 8,9 ולמרות המחוייבות הזו שיש לה למשפחה, שום דבר לא עצר את נטליה צופ שחיפשה אתגר חדש בחיים, להיכנס לתחום פיתוח הגוף' שהוא אחד מענפי הספורט הכי תובעניים שיש וגורמים לך, תרצי או לא, לשנות את אורח החיים מקצה לקצה.

 

שתי אלופות מאילת בתחרות אחת


אם תשאלו אותה היא תודה שהג'וק הזה נכנס לה לחיים בדיוק בזמן. היא נתקלה בעמוד של המאמן האישי רועי קריספין באינסטגרם ובפגישה הראשונה הסבירה לו שהיא בסך הכל רוצה הכוונה ואימון מודרך פעם בשבוע. אפילו היא לא יכלה להאמין שהפגישה הזו תקח אותה כל כך רחוק. "תמיד התאמנתי להנאתי", היא מספרת, "וחיפשתי מישהו שידחוף אותי קצת מעבר. תוך חודש רועי ראה את הגנטיקה שלי והרצינות שלי ואמר לי שאם אני רק רוצה אני יכולה. זמן קצר אחר כך הוא חזר עם גביע מאחת התחרויות וגם שרי, בחורה אילתית נוספת שמתאמנת אצלו חזרה עם גביע וזה לגמרי הדליק אותי. חזרתי הביתה, התייעצתי עם בעלי והפרגון מצדו היה מוחלט. רגע אחרי שחזרתי אל רועי עם האור הירוק, יצאנו לדרך ואני בטח שלא האמנתי שתוך חמישה חודשים כבר אגיע כל כך רחוק.
בסוף השבוע האחרון עלתה נטליה על הבמה בתחרות הראשונה שלה בחיים ולא השאירה לשופטים מקום לספק. היא נראתה הכי טוב והגיעה הכי מוכנה לתחרות. נטליה קטפה את המקום הראשון מתוך שש מתחרות בקטגוריית מיס ביקיני מעל גיל 30 ולא עצרה שם' אלא גם זכתה בתואר המיוחל- אלופת האלופות, במקצה שריכז לתוכו את כל חמש הזוכות במקום הראשון בקטגוריות השונות.
מי שיכל להיות הכי מרוצה היה המאמן רועי קריספין ששתי המתאמנות שלו- נטליה ושרי הגיעו לישורת הסופית בתחרות אלופת האלופות. לבסוף הייתה זו נטליה שזכתה. 

 

''רועי בן אדם מקסים מעבר להיותו מאמן סופר מקצועי והוא הכי גרם לי להאמין ביכולות שלי''. נטליה לאחר הזכייה


מעטפת ברזל


קשה להישאר אדיש למראה של נטליה היפה כשהיא נועצת בך את שתי העיניים הכחולות שלה. עכשיו תוסיפו לגוף החטוב ורידים בולטים ושרירים אותם אי אפשר לפספס גם דרך הבגדים. "השינוי בחיים היה מהיר. זה התחיל עם תפריט תזונה שונה ממה שהכרתי ומערך אימונים. על פניו זה אולי נראה נהדר, אבל מדובר בעבודה מאוד קשה. חמישה חודשים של תפריט שגרם לי לוותר על הרבה דברים שאני אוהבת לאכול ו- 5 אימונים בשבוע של כוח, כוח ועוד כוח. חוץ מזה כל בוקר אני פותחת ב– 40 דקות הליכה ולקינוח בערב אימון אירובי קרדיו חזק של שעה. ככה בכל יום. אחת לכמה זמן רועי היה משנה לי את התפריט ואני פשוט עשיתי בדיוק כל מה שהוא ביקש שזה לא פחות חשוב ואולי הכי חשוב- המשמעת האבסולוטית של המתאמן והחוזק של הראש כי איך שלא תסתכלי על זה הכל מתחיל ונגמר בראש חזק שלא מוותר".
כדי שלא תסטה ימינה ושמאלה, נטליה שהחליטה שהיא לוקחת את העניינים הכי ברצינות שיש, בנתה סביבה מערך של צוות מקצועי שכלל לא רק את רועי על תקן התזונאי שלה והמאמן האישי באילת, אלא יצרה קשר גם עם נשות מקצוע בחו"ל שיצרו סביבה מעטפת ברזל כמו שהיא מגדירה אותן. זה כלל נוטריציולוגית שדאגה לבדוק אצלה באופן קבוע את נושא הויטמינים ודאגה שלצד התזונה המוקפדת והאימונים הקשים לא ייחסרו לה הויטמינים החשובים, זה כלל קואצ'רית "שטיפלה לי בעיקר בראש", היא צוחקת, "כי בשלב כזה או אחר, ההתמודדות הופכת מאוד קשה ואת חייבת תמיכה. נכון שרועי היה תמיד שם עבורי, אבל הוא גבר וזה שונה, לא רציתי לבכות לבעלי וזה היה דבר מאוד חכם שעשיתי. עד היום היא מלווה אותי. אנחנו עושות און ליין מדיטציות, מחשבות חיוביות, דימיון מודרך ומה לא. היא הסבירה לי שכל ספורטאי חייב לראות את המטרה קדימה בראש שלו וזה ממש עוזר". בנוסף יצרה נטלי קשר עם אלופת עולם בתחרויות מיס ביקיני מאוקראינה שעזרה לה בכל נושא הפוזות הנדרשות בתחרויות ולצדה הייתה לה גם מורה לפוזות מהארץ שהתאימה לה את הפוזות הנדרשות בתחרויות בישראל. "וכל אלו ביחד יצרו סביבי את המעטפת הכי מושלמת שרק יכולתי לבקש", אומרת נטליה, ומספרת שבעוד כל הבנות מהמרכז למדו ביחד את נושא העמידה על הבמה, היא הגיעה לתחרות הראשונה שלה לגמרי חסרת ניסיון. "ולמרות שלא היה לי שום, מושג בסופו של יום הכל יצא טוב", היא אומרת בחיוך".


תמיד אמא


זה לא פשוט להיכנס למעגל האימונים המחייב בפיתוח גוף בדרך לתחרות, וזה עוד יותר לא פשוט כשאת רעיה ואמא לשני ילדים במשרה מלאה. כשאני שואלת את נטליה איך קיבלה המשפחה את השיגעון החדש של אמא, היא מחייכת ומספרת: "מראש ישבתי עם הילדים והסברתי להם מה אני עושה. הכנתי אותם לקראת זה שאני יכולה להיות קצת יותר עצבנית מהרגיל וחסרת סבלנות ושאני מצטערת מראש אם זה יקרה ומבקשת שהם יבינו אותי כי המטרה מאוד חשובה לי. 
בשבועיים האחרונים שלפני התחרות ממש ביקשתי מכולם אצלי בבית שלא יהיו דברים שאסור לי לאכול כי זה היה לי ממש קשה ולשמחתי מהרגע הראשון כולם היו בעד והתמיכה שלהם בי הייתה מופלאה. באחד הימים הבת שלי חזרה מחברה שם הן הכינו עוגה, ראיתי אותה מסתירה את זה מאחורי הגב כשהיא נכנסה הביתה ואחר כך העלימה את זה איפה שהוא בבית, כדי שאני לא אראה. התמיכה מצד בעלי גם היא לגמרי לא דבר מובן מאליו. הוא תמך בי במאה אחוז ואפילו יותר, הוא דאג לילדים, הציע כל הזמן עזרה ואיפשר לי להיות פנויה כדי לקדם את המטרה. לא פגשתי אף פעם בן אדם כזה מדהים, מפרגן ותומך ושיהיה ברור שעם כל הכבוד להכל, אם אין לך את התמיכה הזו בבית, שום דבר מזה לא יכל לקרות".

הוא בטח ספר את הדקות עד שהתחרות תגמר ואז סיפרת לו שבסוף השבוע יש תחרות ברומניה?
נטליה צוחקת: "האמת שכשסיימתי את התחרות הוא לא ידע שיש עוד אחת מתוכננת כבר כל כך קרוב. סיפרתי לו שיש תחרות בינלאומית ברומניה בעוד שבוע ושגם שרי, האילתית הנוספת נוסעת ושאלתי אם זה יהיה בסדר שאסע גם. התמיכה שלו גם במקרה הזה הייתה אבסולוטית. הוא אמר לי- עכשיו את לגמרי מוכנה, ברור שאת צריכה לנסוע. נו ומי צריך יותר?”

 

 

סוף זו תמיד התחלה


בסוף השבוע הקרוב יעלו רועי נטליה ושרי על הטיסה לרומניה שם יתחרו הבנות בתחרות בינלאומית נחשבת. "זה משהו חדש לגמרי עבורי", אומרת נטליה, "וצריך גם להתאמן על פוזות חדשות ואין לי הרבה זמן לפני התחרות וזה גם לא פשוט כי רק סיימתי תחרות אחת ואני כבר נכנסת למשטר תזונתי לפני תחרות נוספת, דיאטה שמבוססת בעיקר על חלבונים שזה אומר שאין לי הרבה כוח, אבל היי, אני עושה כל מה שנדרש על מנת לנצח, להביא הביתה גביע ולהיות גאה בעצמי. אני כזו, אם עושה, אז עושה במאת האחוזים".
אחרי חמישה חודשים בקושי האמנת שיש לך סיכויים לזכות? "כן ולא. כנראה שלא ממש האמנתי בעצמי, אבל כל החיזוקים שקיבלתי מסביב והתמיכה גרמו לי להבין שאולי בעצם זה אפשרי. זו הייתה התחרות הראשונה שלי לעומת בנות שידעו לקראת מה הן מגיעות ולא ידעתי בכלל למה לצפות, אבל בפועל הכל קרה בדיוק כמו שרועי אמר. הוא הכין אותי בצורה הכי מקצועית שאפשר כך שהגעתי לשיא בדיוק בזמן הנכון ובמקום הנכון. התחרות עצמה הייתה חוויה יוצאת דופן. לפגוש עוד בחורות שעוברות בדיוק את מה שאת עוברת. כולם בתחרות הזו היו חיוביים, מפרגנים, לא הייתה שום תחושה של קנאה, כולם היו באותו ראש וזה היה מקסים. את לא צריכה להרחיב שם במילים", היא צוחקת, "כולם יודעים בדיוק באיזה מצב את ומה את עוברת. בלי מים, בלי אוכל, כולם היו שם באותו מצב".


עד כמה התרגשת?
"מאוד. אני לא אשכח את הרגע בו ראיתי את העיניים של בעלי בקהל ועד כמה הוא היה גאה בי. כשהכריזו על הזכייה שלי, הילדים עלו על הבמה עם שלט וכולם סביבי, כולל רועי כמובן היו מאושרים וזה היה שיא הכיף".


לאן את מכוונת?
"זו שאלה קשה. אני בחורה עם ראש פתוח. אני יודעת שכל מה שאני חווה בחיים אלו חוויות שלא יחזרו על עצמן ואני חיה כל יום כאילו זה היום האחרון שלי בחיים, נהנית מכל רגע ופתוחה לכל רעיון ואם זה יוצא טוב וחיובי ומתאים לסביבה שלי כמובן, אני זורמת. אף פעם לא היה וגם לא יהיה לי יעד, אני זורמת עם החיים ומאמינה שרק דברים טובים יכולים לצאת מזה. הרבה בנות שרואות אותי פונות אלי בשאלות, צריכות עזרה בתחום, מבקשות ייעוץ בנושא התזונה ונעזרות בי גם אם זה במילה טובה. אני נהנית לעזור ומסבירה להן ש-80 אחוז מאיך שאנחנו נראות זה אוכל. צריך לדעת מה לאכול, מתי לאכול ובכלל, צריך שתהיה לכל אחת ואחת מודעות. אז אולי בכלל אלך בכיוון הזה", היא מחייכת.


מה הי חסר לך בכל מגבלות התזונה?
"המתוק. רק עכשיו אני מבינה כמה אהבתי מתוק. איך מוותרים? נושמים, שותים. תביני הפינוק שלי היה כוס קפה עם סוכרזית וגם חלב אסור"...


לא מרגישים כל היום רעבים?
"עכשיו לדוגמה אני אוכלת הרבה חלבון- ביצים, דגים, עוף ובשר אדום, בלי ירוקת ובלי שום פחמימה ואני פחות רעבה ממקודם. הדברים האלו תמיד מפתיעים אותי מחדש. אני רק חולמת על משהו מתוק"... היא צוחקת.


איך פיצית את עצמך אחרי התחרות?
"הגענו לחדר ביפו בשעה 2:00 לפנות בוקר. כולם הלכו לישון ואני כמובן הייתי מתה מרעב. הזמנתי פיצה מפיצרייה שהייתה קרובה, ישבתי במרפסת והתענגתי על כל ביס. ביום למחרת התפנקתי על גלידה וזהו, רגע אחרי כבר התחלתי שוב משטר תזונה כהכנה לתחרות הקרובה".


איך בעלך מסתדר עם הגוף החדש?
"מזלי שבעלי מאוד אוהב את הגוף שלי ככה ומעריך את ההשקעה. אבל האמת היא שנראה לי שגם אם אהייה שמנה ומכוערת הוא עדיין יאהב אותי ויעריך".


אז מה, רועי שינה לך את החיים?
"לגמרי. אני זימנתי מהיקום שינוי בחיים והוא הגיע. הוא בן אדם מקסים מעבר להיותו מאמן סופר מקצועי והוא הכי גרם לי להאמין ביכולות שלי. הוא נתן לי להבין שאני צריכה לעשות כל מה שהוא אומר ונגיע עם זה רחוק וככה בדיוק קרה".


כל אחת יכולה?
"כל אחת יכולה לנסות, לא כל אחת יכולה להצליח כי זה גם תלוי בגנטיקה ובכוח הרצון. אבל כל אחת לגמרי יכולה לעשות שינוי בחיים שלה וזה אף פעם לא מאוחר".


עוד נשמע עלייך?
נטליה מחייכת ועונה: "אני מאמינה שכן".

 

הישגים יפים לאילתים בתחרות


ארבעה אילתים, כולם חניכיו של המאמן רועי קריספין, השתתפו בתחרות פיתוח הגוף שהתקיימה במרכז הארץ. שרי מלכי בת ה– 27 השתתפה בקטגוריית WELLNES וזכתה במקום הראשון. שרי השתתפה גם במקצה אלופת האלופות והתמודדה ראש בראש מול חברתה מאילת נטליה.
יוחאי בואדנה, מורה לחינוך גופני בעיר, בן 44, השתתף בשתי קטגוריות- קלאסיק ופיזיק, קטגוריות של ספורטאים טבעיים שלא משתמשים בתוספים וסיים במקום ה– 3 בשתי הקטגוריות, בתחרות הראשונה שלו בחיים כשהוא המבוגר ביותר בין המשתתפים בקטגוריות.
מאור מעדי בן ה  -27 זכה במקום הראשון בקטגוריית  MAN PHYSIC  עד גובה 1.75 ס"מ ובמקום ה – 2 בקטגוריית CLASIC עד גובה 1.75 ס"מ.
 


רוצים להיות מעודכנים 24/7? הצטרפו לקבוצת הווצאפ של חדשות ערב ערב באילת

חדשות אילת והערבה - יום יום באילת

תגובות

הוסף תגובה

בשליחת תגובה אני מסכים/ה לתנאי השימוש