סופ"ש של יוגה ומדיטציה במדבר

בסדנאות היוגה ב'אשרם במדבר' אני חולקת את הקסם וההשראה שהיוגה והמדיטציה הוסיפו לחיי. 
נתכנס במדבר בכדי לתרגל חופש. נתבונן על תשוקותינו, רגשותינו, על ההרגלים שלנו והנשימה שבנו.
ניצור מגע פנימה במטרה ליצור איזון שיוביל אותנו, בכל תחום בחיינו. ננסה להוסיף את מימד השקט, שכל-כך נגיש לנו במדבר, אל תוך חיינו ולקחת אותו איתנו, כדי שנוכל לחוש בו במהלך חיינו.
הסדנאות מתאימות למתרגלים בכל הרמות.

הסדנה הקרובה תעסוק באמת. אויש, כמה לא סקסי לעסוק באמת...

מספרים על האמת, שהיא כמו אישה זקנה וקצת מפחידה, שאף אחד לא רוצה שתתקרב אליו יותר מדי. היא דופקת על דלתות הבתים, ואף אחד לא רוצה לפתוח. אומרים שהסיפורים / המשלים הם כמו גבר נאה, שמרכיב את האמת (האישה הלא מושכת) על סוסו וכך הם מתקרבים אל האנשים, שרואים את החזות הנאה של הגבר (הסיפור) ונותנים גם לאמת שבאה איתו להתקרב. מסורת היוגה מלאה בסיפורים.
בסדנה הקרובה נתבונן על היחסים שלנו עם האמת, דרך סיפורים ממסורת היוגה.
מה האמת שלי? האם היא מוחלטת? ומה למסורת היוגה יש להגיד על כל זה...? נתבונן איך היחסים שלנו עם האמת משפיעים על חיינו, היחסים שלנו עם הסובבים אותנו ועל התרגול.
במהלך הסדנה נתנסה בתרגול פיסי (Asana) תרגולי נשימה (Pranayama) ותרגולי מדיטציה.

הסדנה מתאימה למתרגלים מתחילים וממשיכים (במהלך התרגולים יינתנו וריאציות לתנוחות).

שגרת היום תכלול:
תרגולים פיזיים בנוף המדבר המהמם עם תשומת לב אישית לכל משתתף.
מדיטציות לאור הכוכבים.
תרגולי נשימה יוגית באוויר המדברי הצלול.
ארוחות צמחוניות מפנקות ואווירה ייחודית של 'אשרם במדבר'.
הנושא שילווה אותנו לאורך סדנה זו-הנשימה. 

לפרטים: 052-3824617.

חדשות אילת